Penilaian tengah semester atau disingkat PAS adalah ujian yang diadakan setiap 6 bulan sekali. PAS bertujuan untuk menguji pengetahuan siswa selama 6 bulan belajar. Oleh karena itu, berikut adalah contoh soal yang sekiranya akan diujikan di PAS kelas 11 semester 2 kurikulum merdeka. Contoh soal ini bertujuan agar kamu dapat berlatih dan lebih siap untuk menghadapi ujian sehingga dapat nilai yang memuaskan. Dikutip dari beberapa sumber, berikut adalah soal dan kunci jawaban PAS kelas 11 semester 2 kurikulum merdeka.
Contoh Soal Dan Kunci Jawaban PAS Kelas 11 Semester 2 Kurikulum Merdeka
1. Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...
A. Endurance
B. Strecthing
C. Strength
D. Power
E. Speed
2. Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut...
A. Penilaian
B. Evaluasi
C. Tes
D. Kuis
E. Penelitian
3. Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah...
A. Makanan yang dikonsumsi.
B. Jumlah latihannya.
C. Besar kecilnya beban yang dibawa.
D. Umur dan jenis kelamin.
E. Kemampuan mengerem gerak motorik.
4. Joging dilakukan dengan...
A. Kekuatan yang maksimal.
B. Kecepatan yang maksimal.
C. Gerak jalan dengan tempo yang cepat.
D. Lari dengan irama langkah yang lebar.
E. Lari santai dengan irama yang konstan.
5. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan...
A. Aerobic test
B. Anaerobic test
C. Sprint test
D. Shuttle run test
E. Speed run test
6. Kemampuan seseorang untuk melakukan aktifitas jasmani dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih punya cadangan energi disebut….
A. daya tahan tubuh
B. kebugaran tubuh
C. kebugaran jasmani
D. keterampilan jasmani
E. kekuatan jasmani
7. Berikut ini adalah bentuk-bentuk latihan untuk kelincahan....
A. Lari bolak balik (shuttle run ) lari belok-belok
B. Lari belok-belok ( zig-zag ) lari 10 meter
C. Vertical jump, push up, sit up
D. Lari 12 menit, lari 100 meter
E. Lari pindahkan benda, lari lompati rintangan
8. Fungsi vitamin di dalam tubuh adalah….
A. Berguna untuk proses metabolisme
B. Mengatur kegiatan jaringan tubuh
C. Mempengaruhi pertumbuhan dan pembentukan sel- sel baru
D. Mempertahankan fungsi jaringan syaraf
E. Pembesaran pada kelenjar sendi
9. Berikut ini adalah tahapan melakukan lompat jauh yang benar adalah.…
A. awalan, menolak, mendarat
B. awalan, tolakan, sikap badan di udara dan pendaratan
C. awalan, tolakan, sikap badan di udara
D. tolakan, sikap badan di udara dan pendaratan
E. awalan, tolakan, sikap badan di udara, mendarat dan berdiri ke sikap awal
10. Dalam permainan bola voli perkenaan bola dengan menggunakan bagian tubuh mana yang melanggar peraturan ….
A. kaki
B. kepala
C. muka
D. dua tangan/doble
E. satu tangan
11. Pada pertandingan renang estafet, perenang pertama harus menggunakan gaya.…
A. kupu-kupu
B. dada
C. punggung
D. bebas
E. katak
12. Jika dalam sebuah permainan bola basket seorang pemain ketika sedang menguasai bola tanpa sadar ternyata membawa bola tersebut dan melangkah tanpa melakukan sebuah dribble, maka wasit pun akan memberikan sebuah hukuman pelanggaran teknik yang berupa lemparan samping.
Dalam suatu permainan bola basket, pelanggaran diatas dinamakan dengan …..
A. foul out
B. traveling
C. free throw
D. three second
E. double dribble
13. Pemain yang memiliki tugas sebagai seorang penyerang di dalam sebuah permainan bola voli dinamakan …..
A. blocker
B. set-uper
C. libero
D. pitcher
E. smasher
14. Perhatikanlah gerakan di bawah ini:
1) Berdiri dengan menghadap pada arah datangnya bola, salah satu dari kaki di bagian depan, kedua lutut lalu ditekuk, dan badan agak sedikit dicondongkan ke arah depan.
2) Kedua tangan lalu saling berpegangan, salah satu dari punggung telapak tangan terletak pada telapak tangan yang lainnya.
3) Ketika bola sudah datang, ayunkan kedua lengan dari arah bawah, sumbu gerakannya dari persendian pada bahu, dan kemudian sikut lurus.
4) Perkenaan bola di bagian atas pada pergelangan tangan.
5) Setelah selesai melakukan gerak operan, langkahkan kaki belakang ke arah depan untuk bisa mengambil posisi siap.
Gambar dari uraian di atas telah menjelaskan mengenai permainan bola voli dengan teknik …..
A. passing atas
B. smash
C. blocking
D. passing bawah
E. service
15. Dalam sebuah permainan bola voli, posisi dari pemain yang terdapat di depan net serta bertugas sebagai seorang penyerang utama dan juga melakukan smash yaitu …..
A. blocker
B. set-uper
C. pengumpan
D. libero
E. spiker
16. Pemain dalam bola voli yang menempati pada posisi di depan net yang memiliki tugas sebagai seorang pengatur dari arah serangan serta akan memberikan sebuah umpan kepada penyerang yang utama yaitu …..
A. utility
B. libero
C. blocker
D. spiker
E. set-uper
17. Konsep kebugaran jasmani dapat dibedakan menjadi dua yaitu kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan dan yang berkaitan dengan unjuk kerja keterampilan komponen kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan yaitu…
A. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru- paru, kelenturan sendi dan otot.
B. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru- paru, kecepatan dan kelincahan.
C. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru- paru, kecepatan dan keseimbangan.
D. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru-paru, kecepatan dan power.
E. Kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru- paru, kecepatan dan koordinasi.
18. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan cepat mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut….
A. daya tahan
B. kekuatan
C. kecepatan
D. Kelincahan
E. Power
19. Kemampuan seseorang untuk melakukan aktifitas jasmani dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih punya cadangan energi disebut….
A. daya tahan tubuh
B. kebugaran tubuh
C. kebugaran jasmani
D. keterampilan jasmani
E. kekuatan jasmani
20. Jumlah pemain ini dalam permainan bola basket adalah …. orang
A. 5
B. 6
C. 7
D. 8
E. 11
21. Juara dunia sepak bola World Cup 2018 adalah
a. Brazil
b. Inggris
c. Spanyol
d. Perancis
e. Jerman
22. Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian tubuh yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….
a. tangan
b. kepala
c. kaki ayun
d. pantat
e. bahu
23. Gaya straddle dapat dibedakan dengan gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaannya saat ….
a. berkonsentrasi
b. awalan
c. tolakan
d. mendarat
e. melewati mistar
24. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya menggunakan tes ….
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squats jump
d. squats thrust
e. step jump
25. Pada lompat jongkok di atas peti lompat, tolakan dilakukan setelah ….
a. di atas peti lompat
b. awalan
c. mendarat
d. melewati peti lompat
e. mengangkat
26. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada disebut ….
a. resusitasi jantung
b. resusitasi paru-paru
c. resusitasi saraf
d. resusitasi jantung dan paru-paru
e. resusitasi jantung dan saraf
27. Cara menolong orang di kolam atau air dengan teknik renang gaya ….
a. bebas
b. kupu-kupu
c. dolpin
d. bebas dan kupu-kupu
e. injak-injak air
28. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….
a. binggung
b. panik
c. tergesah-gesah
d. tenang
e. sembrono
29. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........
a. Tegak
b. Condong ke depan
c. Merunduk
d. Merunduk
e. Membungkuk
30. Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah........
a. Lari akselerasi
b. Lari zig-zag
c. Lari jarak pendek
d. Latihan dengan beban
e. Jongging
31. Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …
a. 100 M
b. 1000 M
c. 2000 M
d. 3000 M
e. 10 KM
32. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....
A. 100 m
B. 200 m
C. 300 m
D. 400 m
E. 100 m, 200 m, dan 400 m
33. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...
A. Start jongkok pendek
B. Start jongkok menengah
C. Start jongkok panjang
D. Start jongkok jauh
E. Start jongkok
34. Berikut yang dimaksud dengan standing start adalah …
a. Start melayang
b. Start jongkok
c. Start panjang
d. Start pendek
e. Start berdiri
35. Salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari...
a. Lari jarak pendek
b. Lari jarak menengah
c. Lari jarak jauh
d. Lari jarak dekat
e. Lari estafet
36. Gerakan mengangkat tubuh dalam posisi kedua tangan memegang pala tunggal disebut ….
a. sit up
b. back up
c. push up
d. pull up
e. stand up
37. Suatu sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat merupakan bentuk dari….
a. training
b. interval training
c. duration
d. warming up
e. cooling down
38. Kemampuan menanggapi setiap rangsangan secepat mungkin disebut kecepatan….
a. sprint
b. reaksi
c. optimal
d. bergerak
e. psikomotorik
39. Frekuensi latihan untuk memperbaiki atau mempertahankan kegaran jasmani latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak …. seminggu.
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
e. 6 kali
40. Sit up merupaka olahraga yang memiliki manfaat untuk melatih otot….
a. bahu
b. perut
c. lengan
d. kaki
e. sendi
Baca Juga :
41. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan…
a. aktif
b. statis
c. control
d. dinamis
e. pasif
42. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah….
a. kelenturan tubuh
b. kecepatan gerakan
c. keindahan
d. keharmonisan
e. koordinasi gerakan
43. Posisi tubuh dalam renang gaya punggung menghadap ke….
a. bawah
b. atas
c. kanan
d. kiri
e. bebas
44. Berikut ini cara memberikan bantuan roll depan, kecuali...
A. Tangan kanan pembantu memegang tengkuk.
B. Tangan kiri pembantu mendorong paha atau pinggul.
C. Pembantu menopang dan mendorong pinggang.
D. Pembantu berdiri pada salah satu lutut.
E. Waktu badan berguling, si pembantu mengangkat pundaknya.
45. Kesalahan umum yang sering dilakukan pada saat melakukan gerakan roll depan (gerakan berputar) pada aktivitas pembelajaran senam adalah...
A. Dagu tidak menepel ke dada.
B. Salah satu tangan terlepas dari matras.
C. Kaki tidak menekuk.
D. Ubun-ubun kepala yang menempel terlebih dulu.
E. Melakukan awalan dengan melompat.
46. Senam lantai merupakan bagian dari senam…
A. Ritmik.
B. Akrobatik.
C. Artistik.
D. Modern.
E. Aerobic.
47. Kemampuan tubuh untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut...
A. Kesehatan tubuh.
B. Kebugaran jasmani.
C. Kesegaran jasmani.
D. Ketahanan tubuh.
E. Kesehatan jasmani.
48. Suatu bentuk gaya hidup dengan cara memperhatikan sebuah faktor-faktor tertentu yang akan mempengaruhi pada kesehatan dinamakan …..
A. Makna pola hidup sehat
B. Tujuan pola hidup sehat
C. Manfaat pola hidup sehat
D. Hakikat pola hidup sehat
E. Fungsi pola hidup sehat
49. Kemampuan pada otot-otot untuk dapat melakukan tugas gerak yang akan membebani otot dalam jangka waktu yang cukup lama dinamakan …..
A. Kekebalan otot
B. Kekuatan otot
C. Kemampuan otot
D. Kelenturan otot
E. Daya tahan otot
50. Kebugaran jasmani seseorang dapat berbeda, kebutuhan tersebut akan tergantung dari …..
A. Berat ringannya badan
B. Konsentrasi tubuh
C. Gerak yang diperlukan seseorang
D. Usia seseorang
E. Jenis kelamin seseorang
Kunci Jawaban :
1. B 11. C 21. D 31. A 41. B
2. C 12. B 22. C 32. E 42. E
3. B 13. E 23. E 33. C 43. B
4. E 14. D 24. A 34. E 44. D
5. D 15. D 25. A 35. C 45. D
6. C 16. E 26. D 36. D 46. C
7. A 17. A 27. C 37. B 47. B
8. B 18. D 28. D 38. B 48. E
9. B 19. C 29. B 39. B 49. E
10. D 20. A 30. C 40. B 50. D