Jenis Jump Shot dan Tips Latihan Jump Shot

 Jump shot merupakan teknik shooting yang kerap dilakukan oleh pemain basket. Teknik ini adalah menembakkan bola ke dalam keranjang/ring sambil melakukan lompatan.

Saat melakukan jump shot, pastikan berada di posisi ideal untuk melakukan tembakan Lompat, lalu menembak. Tinggi lompatan disesuaikan dengan jarak posisi berdiri dengan ring. 



Tujuan seorang pemain melakukan jumpshot adalah agar ia mendapatkan posisi yang lebih tinggi dari pemain bertahan lawan sehingga tembakannya lebih sulit untuk diblok. Jumpshoot menjadi sebuah metode yang paling efektif untuk menghasilkan skor dalam kondisi open play. 


BACA JUGA :

Teknik Melakukan Shooting atau Melempar Bola Basket Ke Ring Basket

Jenis-jenis Jump shot

1. Drive and Jump Shot

 Jump shot dasar, meliputi dribble dan shoot.
- Dribble bola ke salah satu titik
- Berhenti dan melompat. fokuskan pandangan ke arah ring.
- Sambil melompat angkat bola hingga posisinya lebih tinggi daripada kepala.
- Ketika berada di posisi tertinggi, dorong bola dan lakukan tembakan ke arah ring.
- Lakukan pendaratan, apabila bola belum ditembak maka akan dianggap sebagai pelanggaran.


2. Standing jump Shot


Adalah jumpshot yang dilakukan dalam posisi yang bebas ketika seorang pemain menerima passing dari rekannya.
-  Ketika kawan membawa bola dalam penyerangan cari posisi yang nyaman.
- Terima bola dari kawan. kemudian fokus ke arah ring.
- Sambil melompat angkat bola hingga posisinya lebih tinggi daripada kepala.
- Ketika berada di posisi tertinggi. dorong bola dan lakukan tembakan ke arah ring.
- Lakukan pendaratan, apabila bola belum ditembak maka akan dianggap sebagai pelanggaran.


3. No Charge Jump Shot


 
Jenis jump shot ini dilakukan karena adanya penjagaan satu lawan satu.Jump shot harus dilakukan tanpa terkena offensive foul.
- Cari posisi yang nyaman, lari ke titik tersebut.
- Berhenti berlari dan sesegera mungkin melompat dengan lompatan agak condong kebelakang agar tidak terkena lawan (mengakibatakn offensive foul) atau boleh melompat vertikal asal lawan tidak terlalu dekat.
- Pandangan harus fokus ke arah ring.
- Sambil melompat angkat bola hingga posisinya lebih tinggi daripada kepala.
- Ketika berada di posisi tertinggi. dorong bola dan lakukan tembakan ke arah ring.
- Lakukan pendaratan, apabila bola belum ditembak maka akan dianggap sebagai pelanggaran.


4. Quick Stop Jump Shot

 Quick Stop Jump Shoot adalah melakukan jump shoot secara kilat, analogi dalam permainan adalah.. Anda berlari, menerima passing, lalu langsung jump shoot mendahului penjagaan lawan
- Ambil posisi yang nyaman
- Terima bola. Pandangan harus fokus ke arah ring dan segera melompat.
- Sambil melompat angkat bola hingga posisinya lebih tinggi daripada kepala.
- Ketika berada di posisi tertinggi. dorong bola dan lakukan tembakan ke arah ring.
- Lakukan pendaratan, apabila bola belum ditembak maka akan dianggap sebagai pelanggaran.


Tips Menguasai Keahlian Jump Shot dari ussportscamps.com

Pra Tembakan (Pre Shot)
Langkah pertama dalam meningkatkan teknik tembakan lompat Anda adalah menjaga mata Anda tetap di tepi sepanjang seluruh tembakan. Ini akan membuat  posisi tubuh tetap kompak dan akan menghasilkan bidikan yang lebih lurus.

Saat Anda bersiap-siap untuk menembak, pastikan kaki Anda selebar bahu menghadap keranjang dan lutut Anda ditekuk (seperti pegas yang siap dilepaskan). Selanjutnya, Anda akan memindahkan bola ke dalam apa yang disebut 'kantung tembakan'. Ini berarti Anda memegang bola tepat di atas pinggang Anda sejajar dengan keranjang.

Hal terakhir yang Anda lakukan sebelum Anda siap menembak adalah menemukan pegangan yang tepat. Untuk melakukan ini, Anda harus menempatkan lubang udara bola di antara jari tengah dan telunjuk Anda sambil merentangkan jari-jari Anda secukupnya agar Anda bisa menyeimbangkan bola. Biarkan bola duduk di tangan Anda yang menembak dan bersiaplah untuk memulai pelepasan Anda.

Selama Proses Melempar
Setelah menyelesaikan semua persiapan pra-tembakan, Anda akan siap untuk melanjutkan ke fase berikutnya: selama pemotretan Anda. Pastikan tangan Anda yang lain atau "tangan non-menembak" berada di sisi bola. Tangan ini tidak boleh mempengaruhi putaran bola dan tidak boleh bergerak saat dilepaskan. Mulailah membawa bola langsung ke atas dari posisi seimbang yang Anda miliki dengan menjaga siku tangan yang menembak di bawah bola. Pertahankan bola di depan Anda dan segera mulai lompatan Anda, lepaskan semua kekuatan Anda di lutut yang ditekuk dan lengan yang ditekuk sekaligus. Lepaskan bola pada titik tertinggi yang bisa dilakukan tangan Anda dan jaga agar tangan Anda tetap mengarah ke keranjang dalam garis lurus. Bola harus dalam posisi backspin dan Anda sedang dalam perjalanan untuk mencetak ember.

Setelah Melemparkan Bola
Setelah bola dilepaskan, cobalah mendarat di tempat yang sama saat Anda melompat untuk memastikan Anda seimbang. Dalam mengikuti Anda melalui pergelangan tangan Anda harus santai di jalan ke bawah dan jari-jari Anda masih menunjuk ke mana Anda ingin menembak. Tahan posisi ini sampai bola mengenai keranjang.

Jika Anda dapat mempraktikkan langkah-langkah ini secara konsisten, Anda akan mulai melihat peningkatan besar pada teknik dan hasil tembakan lompat Anda. Ingat: latihan membuat sempurna.

Tidak ada komentar: