Teknik Teknik Dasar Di Permainan Rounders

Permainan Rounders merupakan suatu permainan bola kecil dengan menggunakan teknik dasar yang kurang lebih mirip dengan permainan kasti, yaitu melempar, menangkap, dan juga memukul, serta menghindari sentuhan lawan. Dalam pertandingan rounders, masing-masing tim memiliki sembilan pemain yang mempunyai tugas masing masing. Sama seperti permainan kasti, terdapat beberapa teknik dasar permainan rounders yang harus dikuasai oleh setiap pemain.

Teknik Melempar Bola

Cara melempar bola dalam permainan rounders dibagi menjadi beberapa macam, yaitu melempar bola mendatar, menyusur tanah, dan melambung. Berikut penjelasannya.

Teknik Melempar Bola Mendatar

Teknik lemparan mendatar dilakukan agar arah lemparan bola datar dan cepat. Teknik melempar bola mendatar dapat dilakukan dengan mengikuti cara-cara berikut ini:

1. Posisikan salah satu kaki ke depan. Jika kamu menggunakan tangan kanan untuk melempar maka kaki kiri melangkah kedepan. Berlaku sebaliknya.
2. Pegang bola setinggi dada dengan tangan kanan dan tariklah ke samping badan.
3. Lempar bola dengan mengayunnya secara lurus ke depan.
4. Setelah melempar, kaki yang belakang mengikuti langkah ke depan.

Teknik Melempar Bola Menyusur Tanah

Teknik menyusur tanah merupakan lemparan yang arah bolanya menyusur tanah. Lemparan ini dilakukan dalam keadaan darurat dan biasanya dilakukan secara cepat. Teknik melempar ini juga disebut groundball. Teknik lemparan bola menyusur tanah dapat dilakukan dengan mengikuti cara-cara berikut ini:

1. Posisikan satu kaki di depan.
2. Pegang bola di tangan kanan setinggi dada dan tariklah ke belakang samping badan.
3. Ayunkan bola ke depan bawah dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas atau ke samping.

Teknik Melempar Bola Melambung

Teknik lemparan melambung pada permainan rounders digunakan untuk lemparan yang berjarak jauh. Teknik lemparan bola melambung membutuhkan tenaga besar dari pemain yang melemparkannya. Teknik melambung dapat dilakukan dengan mengikuti cara-cara berikut ini:

1. Posisikan salah satu kaki di depan.
2. Pegang bola dengan tangan kanan dan tariklah ke belakang kepala.
3. Posisikan badan agak condong ke belakang.
4. Lemparkan bola sekuat mungkin ke arah atas depan.

Teknik Menangkap Bola

Sama seperti teknik melempar bola, dalamn teknik menangkap bola juga dibagi menjadi beberapa macam, yaitu menangkap bola mendatar, menyusur tanah, dan melambung. Berikut penjelasannya.

Teknik Menangkap Bola Mendatar

Teknik menangkap bola mendatar dilakukan dengan memosisikan kedua tangan harus menghadap ke depan.

1. Tangan diluruskan ke depan atau boleh juga pada pergelangan siku sedikit ditekuk.
2. Tangan yang menggunakan glove menghadap ke arah datangnya bola, sementara tangan lainnya posisikan berada di sampingnya.
3. Ketika bola sudah masuk ke glove, pada saat yang bersamaan, bola langsung ditutup dengan telapak tangan dan menarik sedikit ke arah dada untuk mengurangi benturan dengan bola.

Teknik Menangkap Bola Menyusur Tanah

Bola yang datang menyusur tanah dapat ditangkap melalui cara berikut ini, yaitu:

1. Awalan jongkok dan salah satu kaki di depan.
2. Kedua lutut ditekuk, sementara badan dibungkukkan.
3. Pandangan menghadap ke arah datangnya bola.
4. Jika bola sudah masuk golve, maka tangan yang lain segera menutup dan mengambil bola yang ada di dalamnya.

Baca Juga :

• Mengenal Tingkat Sabuk Pada Olahraga Judo
• Mengenal Tingkat Sabuk Dalam Karate Beserta Filosofinya
• Teknik Dribble Yang Harus Dikuasai Dalam Olahraga Basket
  

Teknik Menangkap Bola Melambung

Teknik menangkap bola melambung, yaitu cara menangkap bola yang arah datangnya dari atas.

1. Pandangan ke arah datangnya bola.
2. Kedua tangan membentuk seperti corong.
3. Lalu bergerak ke arah datangnya bola dan tangkap bola.
4. Saat bola sampai di tangan, segera menutup kedua tangan dan melakukan gerakan lanjutan menarik tangan sedikit ke arah dada dengan tujuan agar tidak terjadi benturan yang keras antara bola dengan tangan.

Teknik Memukul Bola

Dalam permainan rounders terdapat 2 macam teknik memukul bola yaitu pukulan dengan ayunan (swing) dan pukulan tanpa ayunan (bunt). Teknik bunt biasanya dilakukan untuk mengelabui regu penjaga. Pada teknik bunt yang dilakukan hanya menyentuhkan kayu pemukul pada bola yang datang, sehingga bola akan jatuh di dekat pemain pemukul.

Cara melakukan teknik memukul bola yang baik dan benar :

1. Berdiri dengan posisi badan menyamping dari arah datangnya bola.
2. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu.
3. Telapak kaki sejajar dengan lutut sedikit ditekuk.
4. Badan sedikit condong ke depan.
5. Kayu pemukul dipegang dengan erat menggunakan kedua tangan dan berada di samping telinga.
6. Pandangan mata fokus ke arah datangnya bola atau lemparan.

Teknik Berlari

Teknik berlari dapat dilakukan ketika pemain sudah memukul bolanya. Ketika bola sudah dipukul, pemain tersebut harus segera berlari menuju base secepat, sekuat tenaga dan harus mampu menghindari lemparan bola dari regu penjaga. Pemain dapat melakukan teknik lari lurus dan zig-zag agar tidak mudah terkena bola saat berlari melewati base.