Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran yang sudah diajarkan sejak Sekolah Dasar (SD). Selain melakukan praktik, nantinya para siswa juga akan diajarkan tentang teori dalam PJOK. Teori teori tersebut biasanya ada pada saat ujian sekolah. Berikut merupakan contoh soal PJOK kelas 3 semester 1 dan kunci jawabannya. Soal ini ditunjukan kepada orang tua murid untuk melatih anaknya yang akan menghadapi ujian sekolah.
Contoh Soal PJOK Kelas 3 Semester 1 :
1. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ….
a. tegang
b. sakit
c. kuat
d. kram
2. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan menangkap bola adalah …..
a. Basket
b. Pingpong
c. Kasti
d. Tenis
3. Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah….
a. Bentengan
b. Congklak
c. engklek
d. Dagongan
4. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan …
a. Bermain sepanjang hari
b. Tidur siang setelah aktifitas
c. Makan yang banyak
d. Berolahraga
5. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah …. jam
a. 5 Jam
b. 8 Jam
c. 7 Jam
d. 10 Jam
6. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah….
a. sikat gigi sebelum tidur
b. Berdo’a Sebelum tidur
c. membereskan tempat tidur setelah tidur
d. memakai sepatu ketika tidur
7. Gerakan sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
a. Otot betis
b. Otot perut
c. Otot paha
d. Otot leher
8. Berikut olahraga yang menggunakan gerak memukul tongkat, melempar, dan menangkap bola yaitu .....
a. Basket
b. Pingpong
c. Kasti
d. Tenis
9. Dalam permainan bola tangan, setiap langkah pemain yang mengoper bola harus melangkah paling banyak …. langkah.
A. 2
B. 1
C. 4
D. 5
10. Melatih keseimbangan berdiri bisa dilakukan dengan membentuk sikap…
a. Becak
b. Kapal layar
c. Kapal selam
d. Pesawat terbang
11. Berikut adalah contoh gerak manipulatif, kecuali ….
A. Melempar bola
B. Membungkukkan badan
C. Menendang bola
D. Menangkap menendang bola
12.Berlatih memantul-mantulkan bola menggunakan ….
A. Tangan
B. Kaki
C. Kepala
D. Paha
13.Berlatih memantulkan bola yang benar yaitu memantulkan bola ke ….
A. Lantai
B. Atap
C. Papan
D. Atas
14.Sebelum melakukan permainan menangkap dan memantulkan bola, sebaiknya melakukan ….
A. Senam
B. Pemanasan
C. Sarapan
D. Penilaian
Baca Juga :
- 5 Daftar Buku Tentang Basket Yang Wajib Dibaca
- Contoh Soal Ujian PJOK Beserta Kunci Jawaban Kelas 2 Semester 2
- 30 Daftar Tim Basket NBA Berserta Logonya
15.Semua pemain sepak bola tidak boleh memegang bola, kecuali ….
A. Kiper
B. Penyerang
C. Felandang
D. Pemain bertahan
16. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah….
a. Mengayun tangan
b. Berlari
c. Memukul Bola
d. Berjalan
17. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
a. Kapal laut
b. Kapal layar
c. Kapal Selam
d. Pesawat Terbang
18. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah, gerakan ini disebut …
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
d. Back up
19. Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bagian kepala sampe pinggang diangkat berulang-ulang, sedangkan bagian kaki dan paha masih menempel pada lantai disebut dengan gerakan . . .
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
d. Back up
20. Gerakan membungkukan badan berfungsi untuk otot …………………..
a. Pinggang
b. Leher
c. Paha
d. Kaki
Kunci Jawaban :
1. C 6. D 11. B 16. A
2. C 7. B 12. A 17. D
3. A 8. C 13. A 18. B
4. B 9. C 14. B 19. D
5. B 10. D 15. A 20. A